そのひとくちがぶたのもと!
2007年 08月 22日
「そのひとクチがブタのもと」
なかなか素通りできないことばなのだ。
でも,この慣用句,よくできているなぁと思う。
実はこれ,本の題名。
原作は(訳す前の原文)‘Maindless Eating’。
ブライアン・ワンシングという人が書いたものの日本語訳が
集英社から出ている。
おもわず,この訳の題名につられ,本を開けてみて,
これなら読もうと思って,図書館に予約したもの。
内容は,アメリカの本でよくある心理学の実験結果から,
ダイエットについてかいてある「まともな」本だ。
この本の内容をズバリひとことでいうと,まさに
「そのひとくちがぶたのもと」以外の何者でもない。
ダイエットはがまんすればするほどリバウンドも激しいし,
長続きしない。
だから,ダイエットと感じないくらいの量のものを食べなくすれば,
時間はかかるが,着実に体重を落とせるというわけ。
本には,我慢を自覚する前に,無意識に体重が減少する部分があるとして
こんな例を挙げている。
・84キロカロリーのバターロールを1日1個食べなければ,
1年後には4キロやせている。
・140キロカロリーのソフトドリンクを1日1杯飲まなければ,
1年後には6.6キロやせている。
・300キロカロリーのケーキなら,14.2キロやせている。
OH!
カウンセリングで甘いものを食べたくて仕方ないけれど,どうしたら
いいかと聞いたとき,100キロカロリーを目安として,それくらいなら
食べても大丈夫といわれていたことがある。
たとえば,ダイエットアイス80キロカロリー。
ゼリーやヨーグルトも90~120キロカロリーくらい。
だからわたしはつい,100キロカロリーの罠にはまってしまっていた。
それだけでも,摂取していることには変わりないわけだから。
1日にこの100キロカロリーを3回やってしまえば,積もり積もって
かなりのものになる。
1日1円,2日目には2円と,ちょっとづつ増やしていくと,
長い年月の間には大変な額になるという,エンデの『モモ』のお金の
話のところみたいだ。
最近,やっとわたしはおなかの声をきけるようになったので,
この本に書いてあることがそのままあてはまりはしないけれど,
確かに,おなかの声が聞こえなくなると,食べ物の容器の見かけとか
食べる時間とか,食べる基準を外に作ってしまうことになる。
手元にあるものには簡単に手を出しやすいし・・・
これから,また続きを読むけれど,
「そのひとくち」は,やっぱりやめておこうという気持ちは,
今日から大事にしよう,したい,できるといいな・・・
なかなか素通りできないことばなのだ。
でも,この慣用句,よくできているなぁと思う。
実はこれ,本の題名。
原作は(訳す前の原文)‘Maindless Eating’。
ブライアン・ワンシングという人が書いたものの日本語訳が
集英社から出ている。
おもわず,この訳の題名につられ,本を開けてみて,
これなら読もうと思って,図書館に予約したもの。
内容は,アメリカの本でよくある心理学の実験結果から,
ダイエットについてかいてある「まともな」本だ。
この本の内容をズバリひとことでいうと,まさに
「そのひとくちがぶたのもと」以外の何者でもない。
ダイエットはがまんすればするほどリバウンドも激しいし,
長続きしない。
だから,ダイエットと感じないくらいの量のものを食べなくすれば,
時間はかかるが,着実に体重を落とせるというわけ。
本には,我慢を自覚する前に,無意識に体重が減少する部分があるとして
こんな例を挙げている。
・84キロカロリーのバターロールを1日1個食べなければ,
1年後には4キロやせている。
・140キロカロリーのソフトドリンクを1日1杯飲まなければ,
1年後には6.6キロやせている。
・300キロカロリーのケーキなら,14.2キロやせている。
OH!
カウンセリングで甘いものを食べたくて仕方ないけれど,どうしたら
いいかと聞いたとき,100キロカロリーを目安として,それくらいなら
食べても大丈夫といわれていたことがある。
たとえば,ダイエットアイス80キロカロリー。
ゼリーやヨーグルトも90~120キロカロリーくらい。
だからわたしはつい,100キロカロリーの罠にはまってしまっていた。
それだけでも,摂取していることには変わりないわけだから。
1日にこの100キロカロリーを3回やってしまえば,積もり積もって
かなりのものになる。
1日1円,2日目には2円と,ちょっとづつ増やしていくと,
長い年月の間には大変な額になるという,エンデの『モモ』のお金の
話のところみたいだ。
最近,やっとわたしはおなかの声をきけるようになったので,
この本に書いてあることがそのままあてはまりはしないけれど,
確かに,おなかの声が聞こえなくなると,食べ物の容器の見かけとか
食べる時間とか,食べる基準を外に作ってしまうことになる。
手元にあるものには簡単に手を出しやすいし・・・
これから,また続きを読むけれど,
「そのひとくち」は,やっぱりやめておこうという気持ちは,
今日から大事にしよう,したい,できるといいな・・・
by KATEK
| 2007-08-22 22:11